JAKARTA, iNewsSerpong.id – Banyak pasangan mencari tips untuk menghindari kelelahan saat berhubungan badan, karena memuaskan kebutuhan seksual adalah keinginan setiap orang.
Tetapi bagaimana jika pasanganmu sering merasa lelah? Sebaiknya jangan langsung frustasi atau menyalahkan pasangan. Ada baiknya mencari tahu penyebab kelelahan tersebut.
Ketika pasangan merasa cepat lelah, terutama pada pria, dapat menimbulkan stres dan frustrasi. Ada beberapa cara untuk mencegah kelelahan saat berhubungan intim, salah satunya adalah dengan mengubah gaya hidup.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar tidak mudah merasa lelah saat berhubungan. Berikut ringkasannya :
Tips agar Tidak Mudah Lelah saat Berhubungan
1. Perhatikan Pola Makan
Kurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol buruk. Hindari juga alkohol serta rokok yang dapat mempengaruhi stamina saat berhubungan.
2. Rutin Melakukan Olahraga
Olahraga ringan hingga sedang selama 20-30 menit minimal 5 kali seminggu. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah dan energi saat berhubungan.
3. Kelola Stres
Stres bisa menjadi penyebab kelelahan saat berhubungan. Coba lakukan aktivitas positif dan komunikasi terbuka dengan pasangan untuk mengelola stres.
Itulah beberapa tips agar tidak mudah merasa lelah saat berhubungan. (*)
Editor : Syahrir Rasyid
Artikel Terkait
