Artinya adalah, tidak kurang dari pola tidur normal agar badan terasa segar saat mengemudi. Tubuh yang kurang tidur bisa menimbulkan gangguan mental. Bahkan, gangguan ini hampir mirip dengan orang mabuk.
Risiko lainnya ketika kurang tidur dalam waktu 24 jam dinilai sama dengan memiliki kadar alkohol dalam darah 0,1 persen. Sebab itu, usahakan untuk istirahat cukup, terutama sebelum berkendara.
2. Berbicara dengan penumpang lain
Mengemudi sendirian bagi sebagian orang mungkin menjadi hal yang biasa. Namun, ada juga orang-orang yang belum terbiasa, terutama jika dalam perjalanan jauh dan kondisi kelelahan berat. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengajak teman maupun keluarga saat melakukan perjalanan.
Tentu ada banyak keuntungan dengan mengajak orang lain saat mengemudi. Salah satunya adalah Anda dapat berganti posisi saat merasa lelah. Selain itu, Anda juga bisa mengajak bicara penumpang lain saat mengantuk.
Hal ini secara tak langsung akan mengalihkan rasa kantuk dan tetap terjaga. Mengajak penumpang lain pun akan sangat membantu mengawasi perjalanan saat Anda mulai kehilangan kewaspadaan.
Editor : Syahrir Rasyid
Artikel Terkait
