Hindari Stres, Begini Cara Atasi Overthinking

Rilo Pambudi
Cara mengatasi overthinking (Foto: Istimewa)

5. Memberikan Waktu untuk Diri Sendiri

Tubuh dna otak manusia membutuhkan waktu untuk berpikir dan mencerna kejadian atau ketakutan yang diamali. Oleh sebab itu, memberikan jeda waktu untuk menenangkan diri sangatlah penting.

Luangkan waktu untuk mencari solusi dalam kondisi yang rileks. Jangan menjadikan beban pada hal-hal yang tidak dapat dikendalikan, seperti reaksi atau perkataan orang lain.

Itulah 5 cara mengatasi overthinking. Jika cara di atas tidak juga membantu, maka dianjurkan berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan solusi yang tepat.

(*)

Editor : Syahrir Rasyid

Sebelumnya

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network