Tirdur Lebih Berkualitas dengan Minum Teh Chamomile, Begini Penjelasannya

JAKARTA, iNewsSerpong.id - Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang penting untuk kesehatan. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan diri setelah aktivitas sehari-hari, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memperbaiki kinerja otak dan fungsi kognitif lain.

Oleh sebab itu, Anda perlu menjaga kualitas tidur sebaik mungkin. Seperti pada temuan Survei Herbalife Asia Pacific Health Priority 2023, mengungkapkan, responden di Asia Pasifik membagikan, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan (51 persen), menjaga kualitas tidur lebih yang baik (46 persen), dan meningkatkan kekebalan tubuh (46 persen) adalah tiga tujuan kesehatan utama yang ingin mereka capai.

Menurut National Institute of Health (NIH), tidur mendukung berbagai fungsi penting termasuk metabolisme, kesehatan otak dan dapat berdampak pada kondisi kesehatan tertentu seperti obesitas. Penelitian juga menunjukkan, sepertiga orang Amerika mengalami periode insomnia, dan satu dari 10 mengalami tiga malam tanpa tidur setiap minggu selama berbulan-bulan. 

Editor : Syahrir Rasyid