3 Biji Nastar Setara Sepiring Nasi! Peringatan Menkes Budi Ini Bikin Kaget Saat Lebaran

JAKARTA, iNewsSerpong.id – Siapa sangka, camilan mungil yang selalu jadi primadona meja tamu saat Lebaran ini ternyata menyimpan jebakan kalori.

Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengungkap fakta mengejutkan, tiga biji nastar setara dengan satu piring nasi putih.

Baca Juga

Kue Lebaran Awet dan Tetap Renyah, Simak 5 Tips Cara Menyimpan  

Pernyataan ini langsung menyita perhatian publik. Pasalnya, nastar kerap dianggap sekadar kue ringan yang bisa disantap tanpa rasa bersalah.

Kandungan Gula dan Mentega

Padahal, di balik ukurannya yang kecil, kandungan gula dan mentega di dalamnya cukup tinggi.

Dalam momen Lebaran, di mana silaturahmi identik dengan suguhan manis, kebiasaan sekadar mencicipi bisa berubah jadi konsumsi berlebihan.

Menkes bahkan mengingatkan, menghabiskan sekitar 10 biji nastar bisa menyamai kalori satu kali makan besar lengkap dengan lauk.

Beri Efek Kenyang Tahan Lama

Masalahnya, nastar tidak memberikan efek kenyang yang bertahan lama. Akibatnya, banyak orang tanpa sadar terus mengunyah, yang berujung pada lonjakan berat badan usai puasa.

Meski begitu, bukan berarti masyarakat harus menjauhi kue Lebaran. Kuncinya ada pada kontrol porsi. Cukup satu biji di tiap rumah yang dikunjungi, dengan batas maksimal tiga biji per hari.

Lebaran tetap bisa dinikmati tanpa rasa khawatir, asalkan bijak. Jangan sampai momen kemenangan justru berubah jadi awal masalah kesehatan.

Editor: Syahrir Rasyid