TANGERANG RAYA, iNewsSerpong.id - Yoga Ketawa jenis yoga apakah itu? Belum lama ini, Sarwaga Yoga mengenalkan Yoga Ketawa sebagai salah satu aliran yoga yaitu Hasya Yoga.
Yoga Ketawa mudah dipraktekkan, yaitu bertepuk tangan dengan gembira mengucapkan “ho ho ha ha ha” untuk melatih pernafasan (pranayama).
Selain itu, para peserta saling menatap muka agar dapat dengan mudah menularkan ketawa kepada peserta lain karena diikuti dengan gerakan kembali ke masa kanak-kanak.Dengan tertawa saja akan membuat kita lebih bahagia.
Lalu apa manfaat dari Yoga Ketawa?
1. Meredakan stress.
2. Meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki kerja jantung.
3. Meningkatkan percaya diri.
4. Meningkatkan hubungan yang baik antara peserta.
Yoga Ketawa diciptakan oleh Madam Katria di Mumbai, India , awalnya hanya dilakukan lima orang untuk menghilangkan stress. Sepertinya, Yoga Ketawa sangat cocok di zaman yang banyak diwarnai stress. (*)
Editor : Syahrir Rasyid
Artikel Terkait
