4. Rutin olahraga
Jika kamu gak punya banyak waktu untuk berolahraga di pusat kebugaran, kamu juga bisa berolahraga di rumah dengan menghadirkan berbagai alat olahraga seperti Kinetic treadmill motorized. Alat ini memiliki fitur 12 program latihan sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan.
Selain dilengkapi dengan LCD untuk memantau proses latihan, alat ini juga dilengkapi dengan roda yang mudah dipindahkan dan dapat dilipat untuk menghemat tempat penyimpanan.
Lengkapi juga kebutuhan untuk olahraga cardio dengan Tunturi sepeda statis with backrest dengan delapan level resistensi yang dapat diatur, serta dapat dilipat untuk penyimpanan yang lebih mudah. Alat ini dilengkapi dengan tablet holder, sehingga kamu bisa menonton film favorit saat berolahraga.
Selain cardio, kamu juga wajib melakukan latihan beban untuk meningkatkan massa otot dengan menggunakan Tunturi multi gym yang cocok untuk melatih otot tubuh bagian atas dan bawah. Alat ini juga dilengkapi dengan weight stack dengan penutup yang dapat meredam kebisingan saat berlatih. Untuk pemula, kamu bisa latihan beban dengan menggunakan aneka set dumbbell Berwyn yang tersedia dalam berat mulai dari 1 kilogram.
5. Atur jam tidur
Pernah gak sih merasa pusing atau sulit berkonsentrasi saat kamu kurang tidur? Nah, itu merupakan salah satu dampak negatif dari kurang tidur. Selain itu, kurang tidur juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, gangguan pada organ jantung, metabolisme tubuh yang melambat, dan daya ingat yang menurun. Seram, ya?
6. Hindari stres berlebihan
Tak hanya mengganggu mental atau kejiwaan, stres yang terus-menerus dirasakan dapat mengakibatkan masalah serius seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, obesitas, hingga organ-organ tubuh lainnya. Jadi, lakukan meditasi secara rutin atau lakukan hobi hingga aktivitas yang dapat meningkatkan mood positif di diri kamu.
Mulai untuk konsisten dalam merubah kebiasaan bukanlah hal yang mudah, namun seiring dengan adanya pencapaian sedikit demi sedikit akan membuat kita bangga pada kerja keras kita. Dukung resolusimu dengan kebutuhan-kebutuhan gaya hidup lainnya dengan belanja di toko ACE terdekat atau belanja online di aplikasi MISS ACE atau ruparupa.com.
Hingga 10 Januari 2023, kamu bisa nikmati berbagai penawaran spesial dari ACE untuk berbagai produk kebutuhan rumah dan gaya hidup lainnya. Untuk informasi dan inspirasi terbaru, kunjungi media sosial ACE di @ACEIndonesia dan laman www.acehardware.co.id.(*)
Editor : Syahrir Rasyid
