Kacang kedelai dan makanan yang dibuat dengannya dapat sedikit menurunkan kolesterol jahat. Tahu, susu kedelai, dan kacang kedelai kukus adalah sumber protein tanpa lemak yang baik, yang berarti memakannya sebagai pengganti makanan berlemak seperti daging sapi dapat mengurangi kolesterol keseluruhan dalam makanan.
6. Beras Ragi Merah
Beras ragi merah adalah beras putih yang telah difermentasi dengan ragi dan biasanya dimakan serta digunakan sebagai obat di China. Beberapa suplemen beras ragi merah telah terbukti menurunkan kolesterol, karena mengandung monacolin K. Ini memiliki susunan kimiawi yang sama dengan lovastatin, obat penurun kolesterol. (*)
Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews.com pada Minggu, 05 Juni 2022 - 05:00 WIB oleh Diana Rafikasari dengan judul "6 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Cepat dan Aman | Halaman 3". Untuk selengkapnya kunjungi:
https://lifestyle.sindonews.com/read/788277/155/6-herbal-penurun-kolesterol-tinggi-yang-cepat-dan-aman-1654315612/20
Editor : Syahrir Rasyid
Artikel Terkait
