Minum Kopi Malah Jadi Lelah? Ternyata Begini Penjelasannya

Meski demikian, mengonsumsi kopi sebenarnya tidak dapat menambah energi untuk aktivitas berat seperti lari. Anda tetap memerlukan makanan yang mengandung kalori, protein dan karbohidrat kompleks untuk menambah energi dalam beraktivitas.

Memang, saat ini minum kopi telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat. Di setiap sudut kota Anda bisa menemukan berbagai kafe yang menawarkan kopi andalannya, tapi terlalu banyak mengonsumsinya juga tidak baik lho.

Dilansir dari laman The Indian Express, seorang profesor di Departemen Psikiatri dan Ilmu Perilaku di University of Washington, Mark Stein mengatakan, cara kerja kafein yang membuat seseorang yang mengonsumsinya semakin berenergi memang dibenarkan.

Namun menurut penelitian, jika dikonsumsi dalam jangka pendek atau berdekatan akan membuat tekanan yang lebih, sehingga membuat Anda akan merasakan kelelahan. Saat tubuh merasa mengantuk, tapi Anda memaksakannya tetap bugar dengan meminum kopi, maka itu akan membuat Anda merasa kelelahan.

"Tetapi efek kumulatif atau dampak jangka panjangnya, meminum kopi memiliki efek sebaliknya," katanya.

Editor : Syahrir Rasyid