Rajin Minum Kopi dapat Cegah 7 Penyakit Serius

JAKARTA, iNewsSerpong.id - Beberapa penyakit dapat dicegah dengan minum kopi . Kopi bukan hanya minuman favorit banyak orang, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang diakui oleh penelitian ilmiah.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2, penyakit parkinson, hingga kanker, dan depresi. Namun, manfaat kesehatan kopi lebih terasa bila dikonsumsi tanpa tambahan gula dan krim berlebihan.

Baca Juga

VIRAL : Netizen : Sekte Apalagi? Kopi Pakai Topping Mie

Dengan mengikuti pola minum kopi yang sehat dan seimbang, Anda bisa menikmati cita rasa nikmat kopi sekaligus mendapatkan manfaat kesehatannya. Meskipun kopi memiliki berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

Minum kopi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan tidur, kecemasan, dan masalah pencernaan. Berikut adalah tujuh penyakit yang dapat dicegah dengan minum kopi dilansir dari Health Shots, Sabtu (20/7/2024).

1. Diabetes Tipe 2

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam kopi, seperti asam klorogenat, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan.

Baca Juga

VIRAL : Netizen : Lambung Teriak, Tren Kopi Campur Cabai Rawit

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menemukan bahwa orang yang minum kopi secara teratur memiliki risiko 23-50 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.

2. Penyakit Parkinson

Penyakit parkinson adalah gangguan neurodegeneratif yang ditandai dengan hilangnya sel-sel saraf di otak yang memproduksi dopamin. Studi menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat membantu melindungi sel-sel saraf ini dan mengurangi risiko terkena parkinson.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Neurology, orang yang minum kopi secara teratur memiliki risiko 32-60 persen lebih rendah untuk mengembangkan penyakit parkinson.

3. Penyakit Alzheimer

Baca Juga

Minum Kopi Sebelum Tidur Siang, Manfaatnya Mengejutkan

Penyakit Alzheimer adalah penyebab utama demensia pada orang tua. Meskipun tidak ada obat untuk Alzheimer, gaya hidup sehat termasuk minum kopi dapat membantu mencegahnya.

Kafein dalam kopi telah terbukti dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi otak dari kerusakan yang berkaitan dengan Alzheimer. Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena Alzheimer dan gangguan neurodegeneratif lainnya.

Artikel Terkait

Lifestyle

2 bulan lalu

VIRAL : Netizen : Sekte Apalagi? Kopi Pakai Topping Mie

Lifestyle

4 bulan lalu

VIRAL : Netizen : Lambung Teriak, Tren Kopi Campur Cabai Rawit

Lifestyle

5 bulan lalu

Minum Kopi Sebelum Tidur Siang, Manfaatnya Mengejutkan

Lifestyle

8 bulan lalu

Tomoro Coffee Angkat Bali Kitamanis jadi S.O.E Series Terbarunya

Lifestyle

10 bulan lalu

Ganjar Pranowo Ngopi di Kedai Legendaris Asahan, Langsung Bikin Heboh Pengunjung

Lifestyle

12 bulan lalu

Ngopi Bukan Sekadar Gaya Hidup, Kopi Baik untuk Kesehatan