Bangun Tidur Jangan Langsung Buka HP, Menkes Budi Gunadi: Membuat Otak Kaget

JAKARTA, iNewsSerpong.id – Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengimbau masyarakat untuk tidak langsung membuka handphone setelah bangun tidur.

Kebiasaan yang kerap dianggap sepele ini dinilai dapat berdampak pada kondisi mental, termasuk memicu stres sejak awal hari.

Baca Juga

Menkes Budi Gunadi Sadikin Buka Rahasia, Pilih Kurma saat Berbuka Lebih Sehat dari Sirup

Menurut Menkes, otak membutuhkan waktu untuk beradaptasi setelah terbangun.

Dapat Membuat Otak Kaget

Paparan informasi secara tiba-tiba dari pesan, media sosial, hingga berita dapat membuat otak “kaget” dan terbebani.

“Main HP sesudah bangun adalah masalah. Otak kita belum siap, tapi langsung menerima banyak informasi, baik positif maupun negatif,” ujarnya, Minggu (19/6/2026).

Baca Juga

Sarapan Sederhana Lewat Makanan Kukusan, Halal dan Thayyib

Ia menjelaskan, banjir informasi di pagi hari berpotensi memengaruhi suasana hati, bahkan memicu kecemasan sebelum seseorang memulai aktivitas.  

Karena itu, masyarakat disarankan memberi jeda sekitar 30 menit sebelum menggunakan handphone.

Editor : Syahrir Rasyid