5. Berkumur
Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan bahan herbal, seperti menambahkan garam mineral jahe dan kunyit diyakini bisa meredakan pernapasan
6. Mengoleskan Balsam
Cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur dapat diredakan dengan mengoleskan balsem atau minyak kayu putih di dekat lubang hidung. Aroma mentol dipercaya bisa menenangkan hidung tersumbat dan membuat pernapasan lebih mudah serta mencegah iritasi pada kulit di sekitar lubang hidung.
7. Mengonsumsi Obat-obatan
Selanjutnya, cara mengatasi hidung tersumbat bisa menggunakan obat pereda hidung tersumbat seperti obat flu atau obat pilek akibat alergi. Obat-obatan ini biasanya mengandung dekongestan atau antihistamin.
Obat-obatan tersebut juga mengandung pereda demam dan nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen. Pastikan mengikuti petunjuk penggunaan yang ada pada kemasan obat.
Nah, itu cara mengatasi hidung tersumbat di malam hari yang bisa dilakukan di rumah. Apabila dalam 10 hari tak kunjung baik dan disertai demam tinggi, segera periksa ke dokter.
(*)
Editor : Syahrir Rasyid
