3. Buah Alpukat
Asam oleat yang terkandung dalam buah ini dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam aliran darah.
Buah Apel. (Foto : Getty Images)
Roti panggang alpukat adalah pilihan populer di kalangan anak muda dan orang-orang yang sedang menjalankan diet.
4. Buah Jeruk
Buah jeruk juga kaya akan kandungan serat. Kandungan tersebut bisa meningkatkan kesehatan jantung dan kolesterol baik.
Jeruk (Foto : Getty Images)
5. Buah Berry
Berry memiliki kandungan serat yang tinggi dan mencegah oksidasi kolesterol jahat.
Buah Berry. (Foto : Getty Images)
Oksidasi kolesterol dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Itulah lima buah-buahan yang memiliki kandungan tertentu yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat. (*)
Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews.com pada Kamis, 15 Desember 2022 - 06:00 WIB oleh Diana Rafikasari dengan judul "5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh dalam Semalam, Wajib Stok di Rumah".
Editor : Syahrir Rasyid
Artikel Terkait
