JAKARTA, iNewsSerpong.id - Puasa ternyata memiliki segudang manfaat. Tak hanya berguna bagi kesehatan tubuh saja, lebih dari itu, puasa juga berkhasiat untuk kecantikan kulit, lho!
Ya, ternyata berpuasa atau tidak makan dan minum selama belasan jam sehari, bisa memiliki dampak pada kulit. Namun dengan catatan, Anda perlu memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan selama sahur dan berbuka puasa.
Misalnya, mengonsumsi makanan-makanan sehat di waktu sahur dan berbuka, serta minum air putih yang cukup. Sebab, jika tidak cukup minum, tubuh dan kulit juga bisa dehidrasi.
Nah, lantas apa saja sih manfaat puasa bagi kulit? Berikut informasi lengkapnya seperti dirangkum pada Selasa (28/3/2023).
Mengatasi jerawat
Penyebab timbulnya jerawat, salah satu faktornya ialah kadar glukosa tinggi yang ada dalam tubuh. Hal ini karena banyak mengonsumsi makanan manis. Nah dengan berpuasa, kita bisa mengurangi beberapa kebiasaan mengonsumsi jenis makanan tinggi gula dan menggantinya dengan makanan sehat, sehingga peradangan jerawat bisa teratasi.
Rutin menjalani puasa dapat meningkatkan produksi antioksidan yang mampu mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan pada kulit.
Tak hanya itu, antioksidan yang bertambah ketika berpuasa juga berguna untuk mengurangi timbulnya komedo pada wajah. Dengan berpuasa juga menjaga keseimbangan mikrobiom sehingga membuat kulit lebih sehat. Meremajakan kulit
Manfaat puasa dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan manusia atau biasa disebut dengan Human Growth Hormone (HGH).
Hormon ini sejenis protein yang berperan penting serta berkhasiat untuk meremajakan kulit dengan meningkatkan elastisitasnya sehingga kulit tampak awet muda dan segar. Berpuasa juga efisien dalam meregenerasi sel tubuh manusia yang membuat kulit lebih putih berseri.
Detoksifikasi kulit
Manfaat puasa selanjutnya yaitu berguna untuk mendetoks kulit. Sebab, tatkala berrpuasa, asupan kalori menjadi berkurang sehingga menjaga keseimbangan metabolisme tubuh dan menambah antioksidan untuk menjadikan kulit lebih sehat.
Proses detoks saat berpuasa juga membuat tubuh terlihat jadi awet muda, serta membantu mengurangi gangguan pada kulit seperti eksim dan penyakit kulit lainnya.(*)
Editor : Syahrir Rasyid
Artikel Terkait
