Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mental

Devi Patricia
Menjaga kesehatan mental sama pentingnya menjaga kesehatan fisik. Ada beberapa cara yang dapat membantu menjaga kesehatan mental. Salah satunya dengan cerdik. Foto/Verywell Mind

Lebih lanjut, unsur I dan K dari teknik cerdik ini juga tidak kalah penting, yaitu istirahat yang cukup dan kelola stres. Ia mengungkap bahwa istirahat yang cukup menjadi kunci penting menjaga kesehatan mental.

Tak cuma itu, masyarakat di Indonesia juga harus pandai dalam mengelola stres di tengah dunia serba modern dan kompleks ini. Sehingga tidak mudah kalut dalam stres.

“Lalu I itu menandakan bahwa segala sesuatunya tak perlu dilakukan secara berlebihan, artinya istirahat harus cukup. Manusia punya kiat-kiat yang harus mereka seimbangkan antara bekerja atau beraktivitas, tapi jangan lupa istirahat,” ungkapnya.

“Kemudian K ini merujuk pada kelola stres. Kami mengalami dunia yang kompleks dan vulnerable. Nah itu harus pandai mengelola stress,” tandasnya.

(*)



Editor : Syahrir Rasyid

Sebelumnya

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.

Artikel Terkait

BERITA POPULER +
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network