Bangun Tidur Jangan Langsung Buka HP, Menkes Budi Gunadi: Membuat Otak Kaget

Susun Rencana Harian

Sebagai alternatif, Menkes menganjurkan memulai pagi dengan aktivitas ringan seperti merapikan tempat tidur, membuka jendela untuk mendapatkan sinar matahari, minum air putih, atau menyusun rencana harian.

Menurutnya, menjaga kesehatan mental tidak selalu membutuhkan langkah besar.

Perubahan kecil dalam rutinitas pagi dapat memberikan dampak signifikan, sehingga seseorang lebih fokus dan produktif menjalani hari.

Editor : Syahrir Rasyid