Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mental

Baca Juga

2 Kalkulator Kesehatan Mental Ini Wajib Kamu Coba, Bisa Deteksi Tingkat Depresi

Lebih lanjut, unsur I dan K dari teknik cerdik ini juga tidak kalah penting, yaitu istirahat yang cukup dan kelola stres. Ia mengungkap bahwa istirahat yang cukup menjadi kunci penting menjaga kesehatan mental.

Tak cuma itu, masyarakat di Indonesia juga harus pandai dalam mengelola stres di tengah dunia serba modern dan kompleks ini. Sehingga tidak mudah kalut dalam stres.

“Lalu I itu menandakan bahwa segala sesuatunya tak perlu dilakukan secara berlebihan, artinya istirahat harus cukup. Manusia punya kiat-kiat yang harus mereka seimbangkan antara bekerja atau beraktivitas, tapi jangan lupa istirahat,” ungkapnya.

Baca Juga

Sering Melamun? Ternyata Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

“Kemudian K ini merujuk pada kelola stres. Kami mengalami dunia yang kompleks dan vulnerable. Nah itu harus pandai mengelola stress,” tandasnya.