Cara Bantu Anak Kendalikan Amarah dan Ajari Cara Mengatasi

3.    Ajari Keterampilan Mengelola Kemarahan

Selain mengenali perasaan anak, penting juga untuk membuat mereka sadar tentang cara mengendalikan emosi. Mengajari mereka untuk mengambil napas dalam-dalam saat merasa marah adalah strategi yang efektif.

Orangtua juga dapat menggunakan alat-alat DIY yang menyenangkan, seperti membuat termometer kemarahan yang menggambarkan berbagai tingkat kemarahan. Jika anak sudah cukup besar untuk memahami disiplin, ajari mereka untuk menghitung hingga angka tertentu ketika mereka merasa marah.

4.    Ajari Tindakan Memiliki Konsekuensi
Salah satu kesalahan umum yang sering dilakukan orangtua adalah memenuhi tuntutan anak hanya untuk menenangkannya. Meskipun ini mungkin menyelesaikan masalah untuk sementara, hal ini mengajarkan contoh yang buruk kepada anak.

Ketika bekerja sama dengan anak untuk mengendalikan situasi, penting untuk membuat mereka menyadari bahwa tindakan impulsif, seperti memukul atau merusak barang, akan memiliki konsekuensi.

Proses pengaturan diri ini mungkin memerlukan waktu untuk menunjukkan hasilnya, tetapi jika orangtua menghadapinya dengan ketenangan, perbedaan pada anak akan terlihat. Anak akan lebih mampu menangani emosi mereka dengan lebih baik. (*)

Editor: Syahrir Rasyid