Apakah Ulah Roh Jahat Saat Tidur Ketindihan? Begini Penjelasan Secara Medis

Cara Mengatasi Ketindihan

Baca Juga

Risikonya Fatal! Polisi Wanti-wanti Jangan Salah Gunakan Gas Tertawa N2O

Saat mengalami sleep paralysis, kepanikan justru dapat membuat pengalaman terasa semakin menakutkan. Dr Cecep menyarankan mencoba mendapatkan kembali kendali tubuh melalui gerakan kecil.

Caranya, gerakkan mata terlebih dahulu, kemudian coba menggoyangkan jari kaki secara perlahan. Fokus pada napas juga disebut dapat membantu menghadapi kondisi tersebut.

Untuk mengurangi risiko ketindihan berulang, masyarakat disarankan menjaga pola tidur teratur, menghindari kurang tidur, serta mencoba tidur menyamping jika sering mengalami sleep paralysis.

Baca Juga

Airlangga Pastikan Fenomena Rojali Nggak Ngefek, Buktinya Ekonomi RI Tumbuh 5,12%

Posisi telentang disebut dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kondisi tersebut pada sebagian orang. (*)

Editor: Syahrir Rasyid