5. Menghirup Uap Rebusan Air
Cara lain mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menghirup uap panas dari air mendidih. Bisa menggunakan air biasa atau air yang dicampur dengan herbal, seperti daun mint, atau setetes dekongestan alami, seperti minyak kayu putih.
Minyak kayu putih dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan cara ini sudah digunakan oleh orang terdahulu untuk meredakan pilek dan gangguan hidung lainnya. Karena minyak kayu putih memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan anti nyeri.
6. Menggunakan Pelembab Udara
Jika di rumah memiliki pelembab udara atau humidifier dapat membantu meringankan ketidaknyamanan hidung tersumbat. Humidifier meningkatkan kelembaban di dalam ruangan dengan mengubah air menjadi uap dan mengisi udara secara perlahan.
Dengan menghirup udara lembab dapat menenangkan jaringan hidung yang meradang dan mengurangi pembengkakan pembuluh darah saluran napas. Uap ini bekerja dengan mengencerkan lendir yang menjadi pemicu utama hidung tersumbat, tetapi bukan pilek.
Pelembab udara ini bisa ditempatkan di ruangan yang sering pakai untuk beraktivitas seperti kamar tidur.
Itu dia cara ampuh mengatasi hidung tersumbat dan mampet yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa meminum obat-obatan. (*)
Editor : Syahrir Rasyid
