JAKARTA, iNewsSerpong.id - Minum biji selasih menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui. Selain dijadikan bahan minuman yang menyegarkan, biji selasih juga dipercaya bagus untuk mengendalikan diabetes .
Menurut penelitian, biji selasih mengandung padat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain mengendalikan diabetes , rutin minum biji selasih juga bisa menyehatkan pencernaan dan menurunkan berat badan.
Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsinya setiap pagi. Pastikan juga meminumnya secara rutin sehingga membantu membangun kekebalan tubuh.
Manfaat Minum Biji Selasih untuk Kesehatan
Berikut deretan manfaat minum biji selasih untuk kesehatan dilansir dari India.com, Kamis (28/9/2023).
1. Menurunkan Berat Badan
Biji selasih kaya akan kandungan serat yang membuat perut kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar dan juga menurunkan makan berlebihan. Karena membantu menyerap nutrisi dengan lebih baik, biji selasih meningkatkan metabolisme sehingga membantu membakar kalori lebih cepat.
2. Baik untuk Pencernaan
Biji selasih memiliki lendir, zat seperti gel yang membengkak saat direndam dalam air. Hal tersebut bisa membantu pergerakan usus yang lebih baik, menurunkan risiko sembelit, sifat kaya serat membantu pencernaan yang baik. Oleh karena itu, membantu menjaga usus tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
3. Pengendalian Diabetes
Diabetes bisa menyerang siapa saja dan menyadari tindakan untuk mengendalikan kadar gula darah adalah hal yang penting. Tambahkan air biji selasih ke dalam diet karena membantu mengendalikan lonjakan gula darah yang tiba-tiba dan menjaganya tetap terkendali. Ini membantu mengontrol konversi karbohidrat menjadi glukosa kemudian dilepaskan secara perlahan ke dalam aliran darah.
Editor : Syahrir Rasyid
Artikel Terkait
