5 Cara Sederhana Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

JAKARTA, iNewsSerpong.id - Simak cara sederhana mengecilkan perut buncit tanpa olahraga. Memiliki perut buncit sering kali menimbulkan permasalahan, seperti kurang percaya diri hingga menyebabkan berbagai penyakit.

Dibutuhkan kerja keras, kedisiplinan hingga kesabaran yang ekstra dalam usaha mengecilkan perut buncit. Masih banyak yang berpikiran bahwa olahraga berjam-jam merupakan satu-satunya cara untuk menghilangkan kelebihan lemak di perut. 

Padahal ada fakta menarik di balik cara mengecilkan perut buncit, yaitu masalah tersebut juga dapat diatasi tanpa olahraga.

Berikut cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga:

1. Intermittent fasting

Menerapkan diet intermittent bisa membantu mengatasi perut buncit. Pasalnya, ketika seseorang tidak makan selama 16 jam, maka gula darah dan kadar insulin akan lebih rendah.

Menurut Dr Daryl Gioffre, seorang ahli gizi bersertifikat asal AS, diet intermittent efektif dalam menghilangkan lemak perut lebih cepat daripada diet yang lain.

Editor: Syahrir Rasyid