5. Durian
Durian merupakan salah satu buah yang mempunyai bau khas serta aroma yang tajam. Batasan mengonsumsi durian harus disesuaikan dengan kandungan kalori serta kemampuan tubuh. Menurut dokter spesialis gizi dr Samuel Oetoro, durian yang terlalu matang dapat menyebabkan meningkatnya suhu tubuh atau thermogenesis. Semakin matang durian, maka semakin tinggi kandungan gulanya.
Durian yang terlalu matang dapat menyebabkan metabolisme meningkat. Hal ini membuat jantung bekerja lebih keras. Riset International Journal of Food Properties 2015 mengungkapkan, seorang dengan usia 20-22 tahun setelah makan 500 gram durian akan mengalami peningkatan detak jantung. Apabila seseorang yang mempunyai tekanan darah tinggi, tentu tidak dianjurkan untuk makan durian.
(*)
Editor : Syahrir Rasyid
