Tidur Cukup Salah Satu Obat Vertigo Paling Ampuh

Bagian otak yang paling berdampak pada kondisi ini adalah otak kecil. Lantas, bisakah vertigo disembuhkan? 

Nah, ada beberapa cara alami untuk mengatasi vertigo. Berikut informasi lengkapnya seperti dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (24/6/2023).

1. Yoga dan tai chi

Bagi Anda yang sedang mengalami vertigo, Anda bisa mencoba yoga dan tai chi. Olahraga ini bisa meningkatkan fleksibilitas sekaligus menjaga keseimbangan di dalam tubuh.

Anda bisa mencoba pose sederhana, seperti Child's Pose dan Corpse Pose saat merasakan vertigo. Kurangi gerakan membungkuk karena hal itu bisa membuat kondisi semakin parah.

2. Konsumsi kacang almond

Cara selanjutnya, Anda bisa konsumsi kacang almond. Di dalam kacang almond mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, B, C, asam lemak, dan protein yang dapat merangsang fungsi otak sehingga meringankan gejala vertigo.

Editor: Syahrir Rasyid